Índice
- Introdução
- Pilates online com app: tipos de exercícios disponíveis no app Vedius
- Quais as vantagens de acessar pilates online com app?
- Vedius: o melhor sistema para profissionais de pilates prescrevem exercícios
- Conclusão
Introdução
Com o avanço da tecnologia, fazer pilates online com app representa uma mudança positiva na forma como profissionais prescrevem exercícios e acompanham seus alunos. Dessa forma, educadores físicos, fisioterapeutas e personal trainers podem oferecer um atendimento personalizado, seja no estúdio ou em casa.
Mas quais são os tipos de exercícios disponíveis nessas plataformas e, principalmente, como escolher o sistema mais adequado para potencializar o trabalho com os alunos? No app Vedius existe uma grande variedade de exercícios online, desde os realizados no solo até uso de acessórios como elásticos e equipamentos profissionais como Reformer e outros.
Pilates online com app: tipos de exercícios disponíveis no app Vedius
Os aplicativos de pilates oferecem uma ampla gama de modalidades. Para prescrição de exercícios de seus alunos, os profissionais podem encontrar desde treinos básicos de fortalecimento do core até sequências avançadas que utilizam equipamentos, acessórios ou a parede como suporte. Saiba os detalhes abaixo.
Exercícios no solo: core, flexibilidade, alinhamento e controle corporal
Sabe quando o fisioterapeuta precisa prescrever exercícios básicos de fortalecimento, mas o paciente reclama que “não lembra como fazer em casa”? É aí que o pilates online com app se torna um aliado poderoso.
Os exercícios de solo são a base fundamental do pilates. Eles focam no fortalecimento do core, melhoria da postura e desenvolvimento do controle corporal através de movimentos precisos. Os profissionais encontram nos apps, como o da Vedius, uma biblioteca completa de exercícios:
✅ The Hundred – Para ativação do core e aquecimento.
✅ Roll Up – Desenvolvimento da flexibilidade da coluna.
✅ Single Leg Stretch – Coordenação e estabilização pélvica.
✅ Teaser – Integração completa do corpo.
A grande vantagem é que esses movimentos requerem apenas um tapete ou colchonete. Isso facilita a adesão do paciente ao tratamento, já que pode praticar em qualquer lugar sem desculpas de falta de equipamento.
Uso de bola, faixas elásticas, anel mágico, roller ou elásticos
Os aplicativos de pilates oferecem seções específicas para cada tipo de acessório. A bola suíça permite exercícios de instabilidade que desafiam o equilíbrio e fortalecem músculos estabilizadores profundos. Já as faixas elásticas aparecem em sequências focadas em:
🔹 Fortalecimento de membros superiores e inferiores.
🔹 Exercícios de resistência progressiva.
🔹 Mobilização articular assistida.
🔹 Correção de desequilíbrios musculares.
O anel mágico (magic circle) ganha destaque em treinos específicos para tonificação. Os apps mostram como usar este acessório simples para trabalhar adução de quadril, fortalecimento de braços e ativação do powerhouse.
Exercícios que usam a parede como suporte
Muitas vezes, o profissional precisa adaptar exercícios para pessoas com limitações de mobilidade ou que estão iniciando um processo de reabilitação.
O pilates online com app inclui modalidades específicas de “wall pilates”, exercícios que utilizam a parede como apoio e resistência. Isso permite progressões seguras para diferentes níveis de aptidão física. Os exercícios incluem:
📌 Variações para fortalecimento de quadríceps.
📌 Flexões na parede para pacientes com limitações no solo.
📌 Exercícios de propriocepção para membros inferiores.
Exercícios no Reformer, Cadillac, Chair e Barrel
Embora o pilates online com app não substitua o equipamento físico, ele oferece uma base teórica e visual valiosa para profissionais que trabalham com esses aparelhos e desejam prescrever exercícios personalizados para os alunos. O Reformer, por exemplo, aparece com sequências que mostram:
✅Variações para fortalecimento de membros inferiores.
✅Exercícios de tração para correção postural.
✅Atividades de coordenação que integram respiração e movimento.
O Cadillac ganha destaque em protocolos de reabilitação. O app mostra exercícios de suspensão, trabalho de coluna e fortalecimento assistido que podem inspirar adaptações com outros equipamentos.
Já o Chair se destaca pela ênfase em força e equilíbrio, com exercícios que desafiam a estabilidade do corpo. Por último, o Barrel contribui para a mobilidade da coluna e o alongamento global.
Quais as vantagens de acessar pilates online com app?
O pilates online com app aprimora a forma como profissionais da área de saúde e fitness gerenciam seus atendimentos. Essa ferramenta digital oferece praticidade tanto para quem prescreve quanto para quem executa os exercícios. Principais benefícios para profissionais:
🎯 Comodidade total – Clientes podem praticar em casa, no estúdio de pilates ou onde preferirem, sem limitações de espaço.
🎯 Flexibilidade de horário – Treinos disponíveis 24 horas, permitindo que cada pessoa escolha seu melhor momento.
🎯 Personalização inteligente – Treinos adaptados ao perfil específico de cada cliente, considerando limitações e objetivos.
O app se torna um assistente virtual que organiza informações importantes. Profissionais conseguem acompanhar quantos exercícios cada cliente realizou, identificar dificuldades e ajustar prescrições rapidamente.
Vedius: o melhor sistema para profissionais de pilates prescrevem exercícios
O pilates online com app otimiza a forma como profissionais gerenciam seus estúdios e se conectam com alunos. Com a tecnologia certa, instrutores podem prescrever exercícios, acompanhar progresso e resultados de qualquer lugar. Para isso, a Vedius oferece uma plataforma completa que transforma essa realidade.
Veja como a Vedius transforma a gestão do pilates online com app:
📱 Prescrição de exercícios digitais: Biblioteca com +12mil de vídeos de exercícios, inclusive de pilates, permitindo criar treinos personalizados para cada aluno.
🗂️ Prontuário eletrônico especializado: Registre avaliações posturais, restrições físicas e evolução de cada praticante com praticidade.
💰 Gestão financeira integrada: Controle mensalidades, pacotes e pagamentos em tempo real.
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Conclusão
Quantas vezes você já se viu perdido entre planilhas desatualizadas, agendas rabiscadas e a constante preocupação de não conseguir acompanhar adequadamente o progresso dos seus alunos? Essa realidade pode ser transformada por meio do pilates online com app, que oferece uma solução completa para profissionais que buscam otimizar sua gestão.
Por meio dessas plataformas digitais, fisioterapeutas e personal trainers conseguem centralizar todas as informações dos alunos em um só lugar, facilitando o acompanhamento individualizado. Ficou interessado? Faça o teste gratuito da Vedius!
