Índice
- Introdução
- Tipos de exercícios disponíveis no app para treino de academia
- Vedius: o melhor sistema para o personal trainer prescrever exercícios
- Conclusão: por que utilizar um app para treino de academia?
Introdução
Lembra daquela época em que personal trainers carregavam pranchetas e canetas para anotar treinos dos alunos? Hoje, essa realidade mudou. Com o avanço da tecnologia, uma nova ferramenta digital está transformando a forma como profissionais de educação física trabalham: o app para treino de academia.
Mas aqui está a questão que muitos profissionais fazem: como escolher a plataforma certa que realmente otimize o trabalho e melhore os resultados dos alunos? Apps de treino, como o da Vedius, oferecem funcionalidades essenciais para personal trainers, desde prescrição personalizada de exercícios até gestão financeira e acompanhamento do progresso dos alunos.
Tipos de exercícios disponíveis no app para treino de academia
Os apps para treino, como o da Vedius, oferecem uma vasta biblioteca de exercícios divididos em categorias específicas, permitindo que profissionais usem programas completos criados por experts ou criem programas personalizados. Confira abaixo as modalidades de exercícios disponíveis.
Treino de força para membros superiores
Sabe aquela situação onde o aluno chega perguntando “professor, qual a diferença entre supino reto e inclinado mesmo?” É aí que um app para treino de academia se torna o melhor amigo do profissional de educação física.
Com demonstrações visuais e explicações detalhadas, esses aplicativos eliminam a necessidade de repetir as mesmas instruções constantemente. Principais exercícios para membros superiores disponíveis:
✅ Supino reto / supino inclinado – Variações para desenvolvimento do peitoral com diferentes ângulos de ativação.
✅ Remada curvada / remada unilateral – Exercícios para fortalecimento das costas e melhora da postura.
✅ Desenvolvimento militar / ombro – Movimentos fundamentais para desenvolvimento dos deltoides.
✅ Elevação lateral / deltoide posterior – Exercícios isolados para definição e fortalecimento dos ombros.
✅ Rosca direta / rosca alternada – Variações para trabalho específico dos bíceps.
Resultado? O cliente tem acesso às informações 24/7 e o profissional ganha tempo para personalizar ainda mais os treinos. Como isso facilita a vida do profissional? Simples: menos tempo explicando o básico, mais tempo otimizando resultados.
Treino de força para membros inferiores
Um app para treino de academia permite que o profissional tenha várias alternativas de exercícios na ponta dos dedos.
Quando um exercício não funciona para determinado aluno, é possível substituir rapidamente por uma variação mais adequada à sua biomecânica. Exercícios essenciais para membros inferiores:
📌 Agachamento livre / hack / frontal – Diferentes variações para trabalhar quadríceps e glúteos.
📌 Leg press / extensora / flexora – Exercícios em máquinas para isolamento muscular controlado.
📌 Avanço / passada / lunge – Movimentos unilaterais para correção de assimetrias.
📌 Stiff / levantamento terra romeno – Exercícios para fortalecimento da cadeia posterior.
📌 Panturrilha em pé / panturrilha sentado – Variações para desenvolvimento completo dos gastrocnêmios.
O que isso tem a ver com o seu negócio? Tudo! Clientes satisfeitos com a variedade e personalização dos treinos fidelizam. É verdade que a retenção aumenta quando o aluno vê evolução constante.
Exercícios para o core e estabilização
Um app para treino de academia eficaz possui exercícios em que o trabalho de core está entre as opções para prescrição. Exercícios fundamentais para core e estabilização:
✅ Prancha (frontal e lateral) – Exercícios isométricos para estabilização completa do tronco.
✅ Abdominal infra / elevação de pernas – Movimentos específicos para porção inferior do reto abdominal.
✅ Abdominal oblíquo / rotações – Exercícios para trabalhar a musculatura lateral do abdome.
✅ Bird dog / dead bug – Movimentos de coordenação e estabilização neuromuscular.
✅ Hiperextensão lombar / extensores – Fortalecimento da musculatura posterior para equilíbrio muscular.
Resultado? O cliente entende que o trabalho profissional vai além do óbvio. Além disso, demonstra expertise e diferencia o serviço da concorrência que ainda trabalha com métodos incompletos ou em pouca quantidade.
Treinos com pesos livres vs máquinas
“Professor, é melhor fazer na máquina ou com peso livre?”. Essa pergunta clássica pode ser respondida com mais clareza quando se tem um app para treino de academia bem estruturado.
A ferramenta permite mostrar visualmente as diferenças, vantagens e quando usar cada modalidade. Veja o comparativo entre modalidades de treinamento:
📌 Vantagens dos pesos livres – Maior ativação de músculos estabilizadores e movimento funcional.
📌 Vantagens das máquinas guiadas – Maior segurança e isolamento muscular específico.
📌 Combinação híbrida de pesos e máquinas – Estratégias para otimizar benefícios de ambas modalidades.
📌 Uso de halteres, barras e kettlebells – Aplicação específica de cada etapa nos treinos.
📌 Ajuste de máquinas à anatomia individual – Personalização para diferentes biotipos e limitações.
Vedius: o melhor sistema para o personal trainer prescrever exercícios
Encontrar o app para treino de academia ideal pode transformar completamente a carreira de um personal trainer. O mercado fitness exige organização, personalização e resultados consistentes.
Com a Vedius, profissionais de educação física descobrem uma plataforma que vai além da prescrição de exercícios, oferecendo gestão completa e ferramentas profissionais em um único sistema.
Veja como a Vedius aprimora a prescrição de exercícios para personal trainers:
💪 Biblioteca com +12.000 exercícios disponíveis: Acesso à maior coleção digital do Brasil, com vídeos demonstrativos para criar treinos únicos e seguros para cada aluno.
📱 Prescrição personalizada e intuitiva: Monte treinos específicos em minutos, adaptando cada movimento conforme objetivos, limitações e nível de condicionamento físico.
📊 Acompanhamento remoto em tempo real: Monitore a evolução dos alunos através de relatórios e prontuário digital.
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Conclusão: por que utilizar um app para treino de academia?
Imagine a frustração de um personal trainer tentando organizar os treinos de 20 alunos diferentes usando apenas papel e caneta, perdendo informações importantes e gastando horas preciosas que poderiam ser dedicadas ao atendimento.
Felizmente, a tecnologia mudou essa realidade através dos aplicativos especializados. Um app para treino de academia representa muito mais que uma simples ferramenta digital: ela otimiza completamente a gestão profissional de educação física.
Dessa forma, profissionais conseguem prescrever exercícios personalizados, acompanhar o progresso dos alunos online e melhorar significativamente sua rotina de trabalho.
