Passo a passo para utilizar os filtros de exercícios na plataforma Vedius
Computador:
Celular:
1. Acesse a tela de exercícios
Após fazer login na sua conta, clique em “Programas e Exercícios”
- No seu computador, o menu estará à esquerda da tela
- No seu smartphone, o menu estará na parte inferior da tela
2. Acesse os filtros
Em seguida, vá até a aba “Exercícios”, localizada no canto superior da tela. Nesta página clique em “Filtros” para visualizar todas as opções disponíveis.
3. Quais filtros você pode usar?
A Vedius oferece 12 categorias de filtros para facilitar sua busca:
- Especialidades: Selecione filtros específicos da sua área de atuação: saúde da mulher, Pilates, geriatria, esportiva, musculação, cross-training, entre outras.
- Área do corpo: Filtre pela articulação envolvida no exercício: joelho, quadril e pelve, ombro, cervical, etc.
- Região do corpo: Escolha o segmento corporal ou grupo muscular trabalhado: peito, abdominal, tríceps, panturrilha, etc.
- Objetivos: Defina qual é a finalidade do exercício que você procura: fortalecimento, propriocepção, pliometria, marcha, entre outros.
- Dificuldade: Escolha entre os níveis fácil, médio ou difícil, conforme a capacidade do seu cliente.
- Grupamento muscular: Filtre por grupos musculares, de acordo com os movimentos de cada articulação, como por exemplo abdutores, flexores, extensores, rotadores mediais, etc.
- Equipamentos: Selecione os equipamentos disponíveis com seu cliente: bola, elástico, halter, bastão, etc., ou selecione o filtro sem equipamento para ver exercícios livres.
- Tipo de movimento: Escolha entre movimentos ativos, ativos-assistidos, isométricos, passivos ou resistidos.
- Padrão de movimento: Filtre por padrões específicos de execução: agachar, avançar, empurrar, puxar ou saltar.
- Forma de movimento: Filtre por exercícios bilaterais, unilaterais ou alternados.
- Cadeia cinética: Defina se quer ver exercícios em cadeia cinética aberta ou fechada.
- Decúbito: Escolha a posição de execução: decúbito ventral, ajoelhado, ortostase, quatro apoios, etc.
4. Dicas para fazer buscas com mais eficiência
Para exercícios com nome conhecido (ex: agachamento, ponte, prancha), utilize a barra de pesquisa no topo da tela e digite a palavra-chave. Pressione Enter para ver os resultados.
❗ Importante: a busca funciona apenas com termos contidos no título do exercício. Descrições genéricas como “exercício para glúteo e quadríceps” não trarão resultados.
Para buscas com os filtros existem diversas combinações que podem ser feitas. Escolha os filtros que são mais importantes de acordo com os seus objetivos com o exercício. Não é necessário utilizar todas as categorias de filtros.
🧠 Exemplo prático: se você deseja encontrar exercícios de agachamento para fortalecimento de joelho, pode combinar os filtros:
Objetivo: fortalecimento + Área do corpo: quadril + Grupamento muscular: extensores
Ou simplesmente usar o filtro “agachar” em Padrão de movimento.
5. Ver resultados, trocar ou limpar filtros
Depois de escolher os filtros:
- Clique em “Ver exercícios” para visualizar os resultados
- Para redefinir os filtros, clique em “Limpar filtros” e escolha novos critérios
6. Barra de pesquisa
Outra opção para buscar um exercício é utilizar a barra de pesquisa. Ela funciona para encontrar exercícios que tenham o nome bem definido e conhecido, pois é preciso que os termos utilizados na busca sejam contidos no título do exercício.
Uma busca utilizando uma uma descrição genérica de exercício não funcionará.
🔎 Exemplo prático: busque pelo termo “agachamento” ao invés de usar uma descrição genérica como “fortalecimento de glúteos e quadríceps”.
⚡ Benefícios práticos para o seu atendimento
✔️ Agilidade para encontrar o exercício ideal sem perder tempo.
✔️ Personalização da prescrição de acordo com a realidade e os objetivos do seu cliente.
✔️ Segurança e embasamento na escolha de exercícios por critérios clínicos.
✔️ Organização do plano de atendimento com recursos específicos da sua área de atuação.
🔄 Encontre os exercícios certos com mais rapidez e prescreva de forma mais precisa
Na correria do dia a dia, perder tempo procurando exercícios pode atrapalhar seu atendimento – e o progresso do seu cliente. Por isso, a Vedius oferece filtros avançados que ajudam você a encontrar os exercícios ideais de forma prática e organizada. Veja o passo a passo para aproveitar esse recurso e tornar sua prescrição muito mais eficiente.
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